背中がだるい息苦しい原因と対処法とは？
背中が何となく重苦しく感じることは、日常生活の中でもよくあることでしょう。
原因には様々なものが考えられますが、背中のどの部位がどのように痛むか、
持続時間がどれくらいかにより原因も違います。
また、他にも何か体の不調が見られないかなどを踏まえて、
適切な対処ができるようにすることが大切です。
そこで今回は、背中がだるい息苦しい時の原因と対処法を紹介します。
背中の筋肉の問題
普段から姿勢が悪く、猫背姿勢、中腰姿勢ばかりを取っている人では、
背中のこわばりが生じやすくなり、痛みや息苦しさを感じることがあります。
正しい姿勢を保てないほど筋力が弱くなっている、
または筋肉の疲労が蓄積されていることが原因となります。
この場合、寝ているときは比較的楽なのですが、
下を向いての作業をしているときに特にだるさや痛みを感じます。
対処法としては、普段から姿勢に気を付けることで、
背中の筋肉を衰えさせないということ、
そしてストレッチ、ヨガなどを活用することで筋肉を常に柔らかくし、
疲労を溜めないことが必要です。
何らかの内科疾患がある場合
息苦しさを強く感じるとき、肺に問題があることもあります。
COPD（慢性閉塞性肺疾患）などで肺の機能が落ちている人では、
空気を吸い込む、吐き出すための胸郭の動きも衰えるため、
背中の筋肉もほとんど動かなくなり、痛みを生じさせることがあります。
また、心臓に疾患あれば、特に背中の左側に痛みが生じやすく、
そのやや下であれば膵炎、右であれば肝炎、
腰の腸骨付近なら腎臓の疾患なども疑われます。
いずれも背中の痛みが初発症状とは限りませんし、
食欲不振や動悸、息切れ、尿が出にくいなど、他の症状も併発するはずです。
これらは安静時でも痛むことがありますし、
内科的問題を解決しない限りは根治にはつながりません。
内科的問題を疑うのであれば、まずは検査を受けてみましょう。
心臓を疑うのであれば心電図をとるべきですし、
その他の内臓疾患については血液検査で、
異常がないかどうかをまず確認すると良いでしょう。
・・・いかがでしたか？
背中の重苦しさだけであれば、
まずは自分でストレッチなどでほぐすことを始めてみましょう。
その他にも気になることがあれば、病院での検査を受けてみることが必要です。